笑顔レッスン

講師からのメッセージ

はじめまして、表情美学笑顔インストラクターのかとうみかです。

私は幼少期から自分に自信がなく、ずっとネガティブ思考でした。そんな私が笑顔レッスンに出会い、私の人生を大きく変えてくれました。一度覚えたら一生使える、表情筋トレーニング＆笑顔レッスンで、新しい自分を発見してみませんか？

得られる効果

見た目年齢マイナス５歳！あなたの印象がアップします
目パッチリ＆口角が上がり、ステキな笑顔になります
顔のリフトアップ＆シミ、しわなどの予防・改善が期待できます
表情とともに気持ちも明るく、前向きになります。

基本カリュキュラム全6回（1回50分）

STEP1
にっこり笑ってみよう！

カウンセリング
表情とマインドの関係
咀嚼筋トリートメント
基本ストレッチ

STEP2
口角を上げて脱・不機嫌顔！

顔全体のストレッチ
口角を上げるストレッチ
笑顔と健康について
口周りの表情筋について

STEP3
ほうれい線を撃退しよう！

割り箸トレーニング
ほうれい線に効くストレッチ
笑顔と美肌について
頬の表情筋について

STEP4
たるみを取って目元スッキリ若返り！

きれいな口元を作るストレッチ
まぶたのたるみ額のしわに効くストレッチ
くま、下まぶたのたるみに効くストレッチ
目に関する表情筋について

STEP5
シャープで美しいフェイスラインに！

フェイスラインのストレッチ
首のしわ解消ストレッチ
肩甲骨周り、二の腕ストレッチ
顎・首の表情筋について

STEP6
バリエーション豊かなスマイル美人に！

笑顔の使い分けレッスン
トレーニング最終チェック
レッスンの成果の確認（写真撮影）

料金・期間

全６回（1回50分）
概ね2～3週間毎に1回

金額 1回：7,000円
1回毎のお支払いです
※期間中はスカイプよる質問に応じます。

必要な物

手鏡
割り箸
Skype
パソコン又はタブレット端末
自撮り写真を撮れるスマホなど
テキスト（事前に送付します）
筆記用具
必要な方は顔の保湿クリーム

注意事項

※笑顔レッスンを６回受講するだけでは、表情筋は変化しません。習った事を日常生活の中で継続して実践する事で、効果が出ます。

かとうみか

愛知県生まれ、岐阜県在住。公務員（看護職）として20年間勤務。在職中に「自分が本当にやりたいことは何か？を考え、40歳を手前に退職。同時期に笑顔レッスン、コーチングスクール等で資格を取得。「表情が変われば、外見もマインドも良い方向へ変わる！」という確信を持つ。

表情美学笑顔インストラクター
銀座コーチングスクール認定コーチ
看護師、保健師

※氏名は戸籍上の表記になっています

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週間スケジュール

前週 2019-02-18 翌週

日付	02/18 (月)	02/19 (火)	02/20 (水)	02/21 (木)	02/22 (金)	02/23 (土)	02/24 (日)
09:00	○	-	-	-	-	○	-
09:30	-	-	-	-	-	-	-
10:00	○	-	-	-	-	○	-
10:30	-	-	-	-	-	-	-
11:00	-	-	-	-	-	-	-
11:30	-	-	-	-	-	-	-
12:00	-	-	-	-	-	-	-
12:30	-	-	-	-	-	-	-
13:00	-	-	-	-	-	○	-
13:30	-	-	-	-	-	-	-
14:00	-	-	-	-	-	○	-
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15:00	-	-	-	-	-	○	-
15:30	-	-	-	-	-	-	-
16:00	-	-	-	-	-	-	-
16:30	-	-	-	-	-	-	-
17:00	-	-	-	-	-	-	-
17:30	-	-	-	-	-	-	-
18:00	-	-	-	-	-	-	-
18:30	-	-	-	-	-	○	-
19:00	-	-	-	-	-	-	-
19:30	-	-	-	-	-	-	-
20:00	-	-	-	-	-	○	-
20:30	-	-	-	-	-	-	-
21:00	-	-	-	-	-	-	-
21:30	-	-	-	-	-	-	-

前週 2019-02-18 翌週

笑顔レッスン

STEP1 にっこり笑ってみよう！

STEP2 口角を上げて脱・不機嫌顔！

STEP3 ほうれい線を撃退しよう！

STEP4 たるみを取って目元スッキリ若返り！

STEP5 シャープで美しいフェイスラインに！

STEP6 バリエーション豊かなスマイル美人に！